Tout homme rêve d'avoir une bonne santé. En raison du rythme de vie effréné, des conditions environnementales défavorables, du stress, des perturbations psychologiques constantes, même un représentant physiquement sain du sexe fort est capable de sortir de la routine. Cela affecte négativement tout le corps masculin. Y compris commence à souffrir et fonction sexuelle.
Pour éviter les conséquences négatives, vous devez bien manger. Il existe des produits qui aident à augmenter la puissance chez les hommes.
Une alimentation variée à part entière affecte le bien-être général et affecte la puissance. La santé des hommes est très sensible et réagit au manque de nutriments et de vitamines.
Quel devrait être le régime alimentaire d'un homme?
La clé de l'activité masculine est une alimentation équilibrée. Grâce à lui, le corps est saturé de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments et d'autres composants, vous permettant de garder le corps en bonne forme. C'est une bonne nutrition et un mode de vie actif qui contribuent à l'absence de problèmes de puissance.
La nutrition d'un homme en bonne santé doit être variée. Il doit comprendre des produits contenant :
- magnésium;
- football;
- potassium;
- soufre.
En plus d'eux, des protéines végétales et animales, des glucides, des graisses d'origine naturelle qui améliorent l'érection doivent être fournies au corps. Les aliments doivent contenir des vitamines A, C, E, D, nécessaires à une puissance normale. En hiver, il est recommandé de prendre des suppléments de vitamines. La puissance est positivement influencée par les vitamines B5 et B6, qui régulent les niveaux d'hormones et aident à combattre le stress.
Les aphrodisiaques devraient également être inclus dans le régime alimentaire d'un homme. Le zinc qu'ils contiennent contribue à la production de sperme. De plus, il est conseillé de manger des aliments riches en alcaloïdes et en antioxydants, responsables du sentiment de tomber amoureux.
Quels aliments peuvent augmenter la puissance?
Il existe de nombreux produits pour augmenter la puissance. Les principales sources d'une érection sans faille :
- noix, légumes, fruits;
- sucreries, viande, fruits de mer;
- miel, herbes, poisson;
- crème sure, lait, fromage cottage.
Avec une consommation régulière de ces produits, un homme a toujours un tonus normal. Examinons plus en détail comment certains produits affectent la puissance.
Nourriture végétale
Une telle nourriture aide à augmenter la puissance. Les hommes qui consomment régulièrement de la laitue, du céleri, du soja, des amandes, des graines de coing, des orties, des navets, de l'anis, des asperges, du gingembre, du chou, des betteraves, des noix, des pistaches, des melons, des carottes, de la cardamome, des poivrons et d'autres produits qui augmentent l'activité sexuelle n'ont jamais d'intimité problèmes.
Quels sont les avantages de ces produits? Le fait est qu'ils contiennent des protéines végétales en grande quantité qui, par rapport aux protéines d'origine animale, ont une valeur biologique inférieure, mais une telle composition d'acides aminés a un effet bénéfique sur la puissance. De plus, les aliments végétaux contiennent des acides gras polyinsaturés qui aident à rétablir l'équilibre hormonal et des composants qui affectent l'activité sexuelle.
Les médecins conseillent aux hommes d'inclure les noix, les cacahuètes, les citrons, la menthe, les figues, le cumin, les oranges, le thym, le pourpier, l'avocat, les grenades et l'estragon dans leur alimentation. Grâce à de tels produits, la puissance est considérablement augmentée.
Aliment protéiné
Il est très important pour un homme de manger des aliments riches en protéines. La viande aide à augmenter la force sexuelle, elle doit donc être incluse dans le régime alimentaire du sexe fort. Il est recommandé d'utiliser du poisson, ce qui augmente plusieurs fois l'érection. Le maquereau est très utile à cet égard, car il contient des oligo-éléments qui peuvent augmenter l'excitabilité et la vitamine E, qui est responsable de la production de la principale hormone mâle - la testostérone. Le poisson doit être consommé bouilli.
Un homme peut diversifier son alimentation avec des légumes qui ont un effet bénéfique sur la puissance sexuelle. Navets, pommes de terre, champignons, oignons, carottes peuvent augmenter la puissance. En raison de leur composition en acides aminés, ils augmentent le désir sexuel. Le pissenlit, riche en protéines et oligo-éléments, est également considéré comme un excellent stimulant. Il est recommandé de l'ajouter aux salades de légumes.
Gâteaux
Il est très utile non seulement pour la santé, mais aussi pour augmenter la puissance du miel. Il est mélangé avec des noisettes, des cacahuètes ou des noix et consommé quotidiennement au coucher. L'efficacité de la prise de cette friandise survient au 4ème ou 5ème jour. Les cacahuètes ou les noix peuvent être remplacées par des graines pelées, des graines de sésame, des prunes ou d'autres fruits secs.
Le chocolat noir améliore l'humeur et est un excellent anti-stress. Grâce aux antioxydants inclus dans sa composition, une érection sans problème se produit. Le cacao a le même effet.
Fruits de mer
Il existe des produits qui aident à augmenter instantanément la puissance chez les hommes. Ce sont des fruits de mer comme le saumon, la plie, les crevettes, le maquereau, les écrevisses, les calamars. Le zinc et le sélénium qu'ils contiennent affectent la fonction sexuelle d'un homme et assurent la santé de la zone intime. Les fruits de mer sont riches non seulement en vitamines et en minéraux, mais aussi en acides gras oméga-3 et oméga-6, qui interviennent dans le processus de biosynthèse de la testostérone.
Les moules ont les mêmes qualités. Grâce à leurs propriétés bénéfiques, ils améliorent la fonction érectile. Les acides aminés entrant dans leur composition activent la production d'hormones sexuelles.
Pour un effet maximal, il est recommandé d'utiliser des crustacés crus, car une partie importante des protéines et oligo-éléments utiles est perdue en raison du traitement thermique. De plus, ils doivent être consommés en phase de reproduction, car à ce moment la concentration en acides aminés qu'ils contiennent est plus élevée.
Que faut-il exclure de l'alimentation?
Pour éviter les problèmes de puissance et prévenir l'impuissance sexuelle, un homme doit renoncer aux produits nocifs qui affectent négativement la puissance. Ceux-ci incluent le café, les sodas et les boissons énergisantes. Il est nécessaire de manger le moins possible de pâtes et d'autres aliments glucidiques, ce qui contribue à une satiété rapide, mais n'améliore pas la puissance.
Le pain affecte le pouvoir masculin à la fois négativement et positivement. Il est conseillé de ne pas abuser du pain blanc, car il peut provoquer le développement de l'impuissance. Utile pour les hommes pain de seigle ou de son. La vitamine B qu'ils contiennent est nécessaire à une érection normale.
Par conséquent, les produits de puissance doivent être présents dans l'alimentation d'un homme. Grâce à l'utilisation de certains aliments, la force masculine augmente. Ils, ainsi que des promenades au grand air, des sports et une excellente humeur, vous permettent d'oublier pour toujours une érection instable.